Thông báo

Collapse
No announcement yet.

Bệnh ngủ ngáy

Collapse
X

Bệnh ngủ ngáy

Collapse
 
  • Filter
  • Giờ
  • Show
Clear All
new posts

  • Bệnh ngủ ngáy

    Vừa qua tôi đọc được câu hỏi của người bạn trên một diễn đàn, sau khi lục lạo trên nét một hồi thì thấy có các bài viết về bệnh ngủ ngáy nầy, xin đưa lên đây góp chút chuyện cùng các bạn.

    Hỏi:

    Tôi nằm ngủ thường ngáy rất to. Điều này ảnh hưởng đến mọi người xunh quanh. Xin cho tôi cách chữa bệnh này với?
    Tôi năm nay 50 tuổi. Tự nhiên một năm nay tôi ngủ đêm thường ngáy rất to. Nhất là những ngày mệt mỏi ngáy càng to. Điều này làm ảnh hưởng đến mọi người xung quanh, nhất là khi đi tàu xe. Xin mọi người chỉ cho tôi cách gì chữa bệnh ngủ ngáy này với.

    Đáp:

    Ngáy ồn ào và thường xuyên làm ảnh hưởng đến giấc ngủ những người chung quanh là một trường hợp quen thuộc thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên có khi điều thông thường đó lại là dấu hiệu của những bất thường tiềm ẩn bên dưới.

    Tật ngáy có ở khoảng 50% nam và 25% nữ giới. Đó là tiếng của các thành phần mô ở vùng hầu họng bị rung lên theo luồng khí hít thở.

    Để tránh ảnh hưởng đến người chung quanh, có thể rất đơn giản bạn ngủ cách biệt họ, giảm cân nặng cơ thể,… Hiện nay mặc dù phẫu thuật có thể chấm dứt tật ngáy nhưng cũng không thể áp dụng cho tất cả mọi trường hợp, nhất là những người ngáy có kèm ngưng thở lúc ngủ.

    Nguyên nhân:

    Khi bạn bắt đầu đi vào giấc ngủ, từ giấc ngủ nông đến giấc ngủ sâu, các cơ ở vòm miệng (khẩu cái mềm), lưỡi và vùng hầu thanh quản giãn ra, đến một mức nào đó có thể rung lên hay làm tắc nghẽn một phần khí đạo. Càng tắc nghẽn, bạn càng phải hít thở mạnh hơn, làm cho mô rung càng nhiều hơn và tiếng ngáy mỗi lúc một lớn.

    Gây hẹp đường thở có thể do khẩu cái mềm dày, sưng amidan hay viêm VA, lưỡi gà dài và lớn, béo phì. Ở người già trương lực cơ vùng hầu họng cũng giàm làm khẩu cái mềm sa xuống hơn.

    Tật ngáy cũng có liên quan với hiện tượng ngưng thở lúc ngủ. Do trương lực cơ vùng hầu họng bị giảm quá nhiều làm tắc nghẽn khí đạo gây ra những cơn ngưng thở kéo dài 10-30 giây, làm bạn ngưng ngáy một lúc, sau đó ngáy lại càng lớn hơn do phải cố gắng hít thở mạnh để bù lượng oxy bị thiếu do ngưng thở.

    Điều trị:

    Thay đổi lối sống: giảm cân, thay đổi chỗ ngủ tránh ảnh hưởng người khác, điều trị sung huyết và nghẹt mũi, tránh dùng rượu và các thuốc an thần giảm đau,…

    Phẫu thuật kinh điển, nhằm cắt bớt hay tạo hình, nâng vùng khẩu cái mềm và lưỡi gà lên. Biện pháp này giảm ngáy rất hiệu quả, bệnh nhân phải nằm viện 3-4 ngày, về nhà nghỉ ngơi hồi phục khoảng 2 tuần.

    Phẫu thuật Laser, là một kỹ thuật tạo hình bằng tia Laser, cũng nhằm lấy đi những phần mô phì đại quá mức ở khẩu cái mềm, lưỡi gà và vùng hầu họng nhằm làm giảm sự rung của chúng. Tiến trình có thể kéo dài 2-5 đợt, mỗi đợt 30 phút, trong khoảng 4-6 tuần. Thường dùng cho các trường hợp ngáy nặng hoặc trung bình, không có chỉ định cho ngáy có kèm ngưng thở lúc ngủ.

    Thở áp lực dương liên tục, sử dụng một mặt nạ (mask) có gắn với nguồn không khí áp lực dương khi ngủ. Biện pháp này giúp hạn chế tắc nghẽn đường thở, giảm ngáy, hữu ích trong trường bị ngưng thở lúc ngủ, nhưng gây bất lợi cho người sử dụng.

    Một vài lời khuyên :

    Để tránh hoặc giảm ngáy, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau đây trước khi quyết định phẫu thuật:

    * Giảm cân, nếu béo phì.
    * Nằm nghiêng lúc ngủ. Tránh bị đổi qua tư thế nằm ngửa, bạn nên khâu một trái banh tennis trên lưng áo ngủ của mình.
    * Điều trị sung huyết mũi hay nghẹt mũi.
    * Hạn chế rượu và thuốc an thần.

    Theo bác sĩ Hoàng Gia Tịnh- Bệnh viện Tai Mũi Họng TP.HCM, Bệnh viện đã ứng dụng phẫu thuật chỉnh hình họng màn hầu (CHHMH) cho 36 bệnh nhân ngáy tại bệnh viện đã cho tỷ lệ thành công 84%.

    Việc điều trị cũng đơn giản, hiệu quả cao và ít biến chứng. Theo đó bệnh nhân được áp dụng phẫu thuật CHHMH của Hernander là lấy đi phần mô (bao gồm amiđan, các trụ amiđan, màn hầu và lưỡi gà) vùng họng lỏng lẻo.
    Đây là phần quan trọng chủ yếu gây nghẽn tắc và chính rung động tại đây gây nên tiếng ngáy, là yếu tố sinh học của bệnh ngáy.

    Trở lại câu hỏi:

    Anh 50 tuổi nên vòm họng bắt đầu ở dạng "nhão" chảy xuống nên khi ngủ không khí qua khe hẹp sẽ tạo ra tiếng ngáy. Nếu anh thường xuyên nhậu thì bản thân chất alcol gây phù nề khí quản và thành họng cũng làm hẹp giống như gió qua khe cửa.


    Nếu anh bị béo phì, mỡ sẽ bám vào xung quanh họng làm hẹp khí quản, thành họng làm không khí qua vùng tắc nghẽn gây ngáy. Nếu anh hút thuốc lá thì những độc chất trong khói thuốc gây viêm, phù nề thanh quản, khói thuốc tạo ra một chất giống như hắc ín bám vào khí quản gây nên vô số bệnh, trong đó có "kéo gỗ" trong đêm.


    Ngoài ra những bệnh như viêm amiđan, viêm xoang, viêm mũi dị ứng... nơi nào không khí đi qua bị cản trở đều làm cho ngáy. Những điều kể trên mong là anh "đối chiếu" xem mình rơi vào trường hợp nào để chữa tận gốc căn bệnh này.


    Nếu ngáy ở cấp độ nhẹ thì âm thanh vừa đủ nghe, nằm nghiêng sang phải thì hết. Nếu ngáy to, nằm nghiêng không hết thì đó là ngáy cấp 2. Ngáy ầm ầm, thỉnh thoảng ngừng thở, đêm ngủ chập chờn, ngày ngồi ngủ gật, đang nói chuyện với người khác có khi cũng ngáy rồi bừng tỉnh thì đó là ngáy cấp 3. Đây là cấp độ nguy hiểm nhất cần chữa trị kẻo có thể tử vong ngay trong giấc ngủ.


    Đã bị ngáy ngủ thì não và toàn thân bị lâm vào tình trạng thiếu oxy, sáng không muốn dậy, dậy rồi không muốn làm việc, toàn thân lờ đờ, phản ứng chậm. Tim thiếu oxy sẽ gây thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim. Cơ thiếu oxy gây tình trạng "mỏi rũ ra" không muốn làm việc.


    Muốn chữa ngủ ngáy anh phải tập luyện vừa giảm cân vừa tăng oxy cho não. Bên Tây Âu họ cho đàn ông bú vú giả khi ngủ cũng đỡ ngáy. Ở Singapore bác sĩ ghim vào thành họng ba cái kim dài chừng 1cm để nó bớt chùng. Chi phí cỡ 1.000 USD. Theo tôi, anh cứ tập thể dục ngày 1 giờ là có lý hơn cả anh ạ.

    ( Xem thông tin thêm tại http://hoiquanphidung.com/canhbang/news/256.html )


Hội Quán Phi Dũng ©
Diễn Đàn Chiến Hữu & Thân Hữu Không Quân VNCH




website hit counter

Working...
X