Tweet
Quả anh đào: A common fruit tree or shrub that bears a small edible fruit in clusters with long thin stalks. Varieties include the sweet cherry, sour cherry, and morello cherry.
Varies in colour from bright red or yellow to dark purplish-black .
Cũng như một số loại hoa quả khác, quả anh đào chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe. Theo bác sĩ Jammuna Pai, chuyên gia giải phẫu thẩm mỹ hàng đầu của Ấn Độ, quả anh đào chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp chống các phân tử gốc tự do trong cơ thể và có thể giúp ngừa bệnh ung thư, bệnh tim và trì hoãn tiến trình lão hóa.
Một ích lợi khác của quả anh đào là đặc tính chống viêm sưng. “Quả anh đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị bệnh gout và viêm khớp. Quả anh đào còn phát huy hiệu quả trong việc giúp giảm hàm lượng a-xít uric trong cơ thể”, chuyên gia dinh dưỡng Anjali Mukherjee nói. Đây là loại quả có hàm lượng calo ít nên bạn ăn tùy thích. “Nếu muốn cải thiện sức khỏe, bạn nên ăn khoảng 250 g/ngày. Còn không thì khoảng từ 50 - 100 g/ngày cũng đủ rồi”, báo The Times of India dẫn lời tiến sĩ Mukherjee cho biết thêm.
Ngoài ra, quả anh đào còn có hàm lượng kali cao nhưng thấp sodium (chất có trong muối), qua đó giúp giảm huyết áp. Theo nhiều cuộc nghiên cứu, những ai ăn quả anh đào có thể giảm huyết áp khoảng 25%.
Mãnh Sư 243
( H.Y đã dẫn. Thành viên nhóm MS.243 từ S.VN )
Varies in colour from bright red or yellow to dark purplish-black .
Cũng như một số loại hoa quả khác, quả anh đào chứa nhiều dưỡng chất giúp cải thiện sức khỏe. Theo bác sĩ Jammuna Pai, chuyên gia giải phẫu thẩm mỹ hàng đầu của Ấn Độ, quả anh đào chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp chống các phân tử gốc tự do trong cơ thể và có thể giúp ngừa bệnh ung thư, bệnh tim và trì hoãn tiến trình lão hóa.
Một ích lợi khác của quả anh đào là đặc tính chống viêm sưng. “Quả anh đào là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị bệnh gout và viêm khớp. Quả anh đào còn phát huy hiệu quả trong việc giúp giảm hàm lượng a-xít uric trong cơ thể”, chuyên gia dinh dưỡng Anjali Mukherjee nói. Đây là loại quả có hàm lượng calo ít nên bạn ăn tùy thích. “Nếu muốn cải thiện sức khỏe, bạn nên ăn khoảng 250 g/ngày. Còn không thì khoảng từ 50 - 100 g/ngày cũng đủ rồi”, báo The Times of India dẫn lời tiến sĩ Mukherjee cho biết thêm.
Ngoài ra, quả anh đào còn có hàm lượng kali cao nhưng thấp sodium (chất có trong muối), qua đó giúp giảm huyết áp. Theo nhiều cuộc nghiên cứu, những ai ăn quả anh đào có thể giảm huyết áp khoảng 25%.
Mãnh Sư 243
( H.Y đã dẫn. Thành viên nhóm MS.243 từ S.VN )